勇哥教发声：如何用最小的气息，发出最洪亮圆润的声音?
怎样才能发出洪亮的声音呢？正常人的做法是，用力啊，这是非常错误的方法，用力不但不洪亮，而且还会损害我们的发声器官...
正确的做法是...
气息支撑和共鸣腔体的运用，调动整个身体来发。
一、呼吸：“气沉丹田”
首先，我们要清楚，气沉丹田并不是把气真正吸到丹田，它只是一个意念。丹田位于下腹部，里面是大肠、膀胱等器脏，气当然是到不了那里的。
那这个意念有什么作用？它能使我们的气息加深，气息深浅就关系到这个力能不能有效作用到声带上。
我们想像一下使用打气筒或者打针用的针筒时，要让气从一个方向出来，首先第一个动作是向反方向抽气，然后再向那个方向推气。
虽然我们的身体不是圆柱形的，但是我们的意念要把它想象成圆柱形的，既然声带是水平放置在颈部喉头，那么我们吸气时，意念着力点应该深及丹田，横膈膜向下运动，胸腔和肩膀应该保持自然扩张，身体肌肉应该放松，而且切忌耸肩和提起锁骨。
在先天的生理机能上，女性的气息比男性浅，一般在胸腔和锁骨位置呼吸，所以练习“气沉丹田”要比男性花费加倍的努力。
呼气时，意念仍然感觉气息保持在丹田，不是立刻收缩腹部，而是感觉腰围一圈的肌肉锁住气息，胸腔仍然保持自然扩张，横膈膜向上运动，切忌含胸收腹。
如果把我们的声音比喻成树叶，那么气息就像树根一样，牢牢地扎在丹田上，这样气息才能有效地作用到声带上，声音才有牢固的根基，不会像飘浮不定的落叶。
二、腔体：“积极调动”
这里讲的“积极调动”是说运用一切可以配合发声的腔体。
众所周知，声带只有十几毫米长度，一两毫米厚度。
这么小的发声体，谈何发出洪亮圆润的声音？当然，人体的微妙是任何机器和乐器不能比拟的。我们的身体有很多的腔体可以通过空气共振参与发声，它们包括：胸腔、鼻腔、额窦、蝶窦等。其中胸腔我们是可以控制的，保持自然扩张就行了；
头骨里面的小腔体是本来就有而且不能控制其大小的；那么最关键的就是鼻腔和咽腔了，它们就是人声的美化器，发声的时候它们的形状如何，直接关系到你的音色圆不圆、美不美。
如何调动鼻腔和咽腔参与共鸣呢？每各人体会不同，简单来说，一开始要保持五官的兴奋，可以想象一下“打喷嚏”前的状态，那个时候鼻咽腔是打开通透的，用这个状态下说话；
再举一个反面例子，我们可以想像一下早晨刚睡醒时，身体各腔体和声带还极其懒惰时发出的声音，我们就不难发现脸部五官兴奋进而带动鼻咽腔兴奋的作用了。
诸位老师可以留意电视播音员们讲话的音色，在日常生活或者讲课的时候，可以反复调整自己的腔体状态，进而让好的体会和诀窍变成自己的发声习惯。
作者，《三步练声法》创始人：天洋
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